Erección al despertar | cómo obtener o recuperar

Tener una fuerte erección al despertar por la mañana o dormir con erecciones nocturnas es una señal  de que la potencia sexual se encuentra en buenas condiciones, al relacionarse este fenómeno sobre todo con los niveles de testosterona, un andrógeno considerado la hormona de la virilidad. Si lo has perdido, te sugerimos realizar alguno de nuestros test para detectar problemas sexuales.

Los hombres menores de 30 años suelen tener unos buenos niveles de andrógenos pero incluso a edades tempranas puede disminuir la facultad de obtener erecciones espontáneas (sin libido) o al despertar. En ausencia de hipogonadismo u otras enfermedades, ello suele ser debido a una disminución de la energía sexual como consecuencia de hábitos nocivos: masturbación excesiva, frecuencia de eyaculaciones por encima de lo recomendable, hábitos tóxicos, sedentarismo, etc.

Erección al despertar | Cómo obtenerla

A continuación daremos una serie de recomendaciones para conseguir o recuperar las erecciones por la mañana y nocturnas, basadas en los principios de la energía sexual masculina que exponemos y enseñamos en nuestros libros de sexualidad, cursos online y blog:

Estar en forma: para desarrollar la virilidad debes hacer ejercicio y tener una alimentación sana. Cualquier dieta mediterránea variada prescrita por tu médico es suficiente. No obstante existen otras dietas más específicas para hombres, con posibles propiedades beneficiosas para la energía sexual.

Kung fu sexual: si tienes la oportunidad de practicar ejercicios de concentración de la tradición taoísta, aprovéchala. Son ideales para ahorrar energía sexual y aprender a hacer el amor sin eyacular.

Ejercicios de Kegel: son excelentes para mantener el suelo pélvico en forma y obtener erecciones más duras. Los maestros de kung fu sexual afirman que facilitan retardar la eyaculación y ayudan a cerrar el primer chakra, evitando así el desperdicio de la energía sexual.

Autosanación emocional. El estrés perjudica a las erecciones y es una de las causas principales de disfunción eréctil. Adquirir emociones sanas no basadas en el miedo ni en ninguna de sus modalidades (odio, rencor, ira, envidia, preocupación, obsesión, etc.) es fundamental para mantener unos buenos niveles de energía sexual que permitan obtener erecciones al despertar. Para ello acude a un psicólogo o coach, o bien practica alguna técnica de recapitulación.

Hacer el amor sin eyacular. Se puede disfrutar muchísimo en el llamado “coito seco”, sobre todo si se consiguen obtener orgasmos sin eyaculación. De esta forma se puede lograr hacer el amor varias veces seguidas a cualquier edad, y se desarrolla la virilidad hasta niveles inimaginables.

Bueno, estos consejos son la punta del iceberg de lo que enseñamos en nuestros cursos de sexualidad y de lo que puedes leer en nuestros libros de sexualidad. Si tienes cualquier duda, ya sabes que puedes utilizar nuestro servicio de ayuda sexual.

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Una respuesta a Erección al despertar | cómo obtener o recuperar

  1. Wiliam García Rodríguez dice:

    Excelente

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