Una buena erección de los 50 en adelante

conseguir una buena erección después de los 50A partir de los 50 años las erecciones pueden cambiar en el varón. Para que el cambio sea positivo, hemos elaborado un artículo con una serie de conceptos útiles para todo hombre que desee seguir llevando una vida sexual activa y satisfactoria. Como en todos los tutoriales y artículos de sexología de sanatusexo.com, no le decimos al lector lo que debe hacer, sino que le aportamos la información y las herramientas necesarias para que pueda tomar las mejores decisiones por sí mismo. Sin embargo, a la hora de intentar conseguir una mejor potencia sexual con erecciones más rígidas y mantenidas deben considerarse ciertos factores de gran importancia.

 

Mejores erecciones a los 50 años | Consejos

• La erección del pene no tiene porqué ser idéntica en todas las fases de la vida, y la disminución de su rigidez no convierte al varón en “impotente”, ni reduce su valía como hombre, ni como persona.

• Eyacular con mayor frecuencia de lo apropiado a la edad y condiciones físicas desgasta la energía sexual y puede llegar a perjudicar a las erecciones y a la virilidad.

• Desarrollar la flexibilidad al hacer cada encuentro sexual diferente, desechar las expectativas irreales, y eliminar los objetivos preestablecidos potencia el disfrute y favorece las erecciones.

• En teoría la disfunción eréctil afecta sólo a la fase de excitación de la respuesta sexual masculina. Las demás fases no están afectadas, por lo que se puede sentir deseo y placer. Los problemas llegan cuando el hombre con problemas de erección comienza a auto-observarse, dejar de prestar atención a los estímulos eróticos, temer el fracaso, o sentir ansiedad. En estos casos el resto de las fases acaba siendo perjudicadas con frecuencia.

• Fomentar la sensualidad, dar más importancia a las caricias no genitales y hacer participar al resto del cuerpo en el acto sexual favorece la relajación, disminuye la auto‐observación, y por tanto, beneficia a la potencia sexual.

• La aparición de impotencia masculina no presupone que exista un conflicto conyugal, o que el hombre haya perdido el interés por su pareja, o que mantenga relaciones de infidelidad.

• Modificar ciertos hábitos de la rutina diaria para otorgar más tiempo al disfrute de la sexualidad, propiciar un estado de ánimo relajado, desdramatizar y desarrollar la tolerancia a la frustración mediante el sentido del humor, contribuye a mejorar la fuerza de las erecciones y la satisfacción sexual global.

• Que exista una impotencia psicológica no significa que se padezca un trastorno psiquiátrico grave.

• La erección es una variable importante de la sexualidad masculina, pero no la única, por lo que se puede disfrutar de una sexualidad satisfactoria sin erecciones.

• Contar con una pareja estable, comprometida y que considere la repercusión de una sexualidad satisfactoria en la vida en común es fundamental para conseguir una buena erección a partir de la quinta década.

 

Cómo conseguir una buena erección a partir de los 50 | Casos reales

Necesito ayuda para mejorar mis erecciones

Tengo 62 años, mido 1.65m y peso 65.5kg. Deseo mantener una potencia sexual adecuada para estar muy bien con mi pareja, una mujer de 45 años. Soy saludable, deportista y de costumbres sanas, no fumo y muy de vez en cuando me tomo una copa de vino o un trago de whisky.

Últimamente he sentido un poco de ansiedad por el deseo de satisfacer plenamente a mi pareja y he logrado una mayor duración en mi erección y penetración previa a la eyaculación utilizando una pastilla de Cialis 20mg, buscando satisfacerla a ella y llegar al clímax simultáneamente. Ella me expresa que su mayor excitación no es por estímulos en el clítoris, sino por penetración y fuerza y dureza en la misma. Quiero lograr una mejora en mi desempeño en estos aspectos específicos.

Encuentro deseable por un lado ganar seguridad y tener plena confianza en mi desempeño al tener relaciones con ella, y por otra parte entiendo la importancia de mejorar la potencia y duración de mis erecciones, lo que a la vez contribuiría a mejorar mi confianza. Al realizar algunos de los test de sexualidad que se ofrecen en esta página los resultados han sido satisfactorios, con la advertencia de que se pueden lograr mejoras y que existen técnicas específicas para lograrlas. Sé que en ocasiones el estado de ánimo o el estrés producido por situaciones de la vida cotidiana también influyen en el desempeño sexual. El tamaño de mi pene es normal y considero que este no es un factor que esté incidiendo en el asunto, sino más bien creería que se trata de lograr una mayor y más prolongada irrigación de sangre hacia los tejidos del pene.

En la actualidad tengo medicamentos permanentes para control de la presión arterial con muy buenos resultados. Estos medicamentos son Amdipin H 5-12.5, Cardiomax 20mg y Asawin 100 mg. Desearía saber si alguno de ellos podría estar afectando a mi actividad sexual. También me gustaría conocer si existen algunos alimentos específicos que puedan ayudar a mejorar la situación, recomendaciones todas que por supuesto estoy dispuesto a atender. Agradezco su orientación.

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