Miedo a perder la erección

miedo a perder la erecciónSi pierdes la erección cuando vas a intentar la penetración pero no tienes problemas al masturbarte e incluso tienes erecciones al despertar, este artículo es para ti.

Antes de nada debes saber que una de las preguntas más importantes que los médicos hacen para valorar clínicamente una disfunción eréctil es: ¿tiene usted erecciones espontáneas, nocturnas, matutinas o con la masturbación? Si la respuesta es afirmativa, su médico posiblemente sospeche que la impotencia es de origen psicológico. En caso contrario, siempre habría que descartar un proceso orgánico como causa de los problemas de erección.

En este artículo nos referiremos a la primera de las posibilidades, y en concreto abordaremos los casos en los que el varón ha perdido la confianza en su propia virilidad de tal manera, que llega a temer o evitar mantener relaciones sexuales por miedo a perder la erección. Si te ocurre este problema podemos ayudarte desde aquí.

 

Miedo a perder la erección | Cómo recuperar la confianza

El estrés generado por la inseguridad y el miedo produce una inhibición de la erección mediante un mecanismo neurofisiológico -que explicamos en el libro Energía Sexual– relacionado con la activación inadecuada del instinto primario de lucha y huida. Por tanto, la clave para solucionar esta clase de problemas de erección consiste en eliminar el estrés de enfrentarse a un encuentro sexual. Pero, ¿cómo hacerlo? En nuestro curso online para mejorar la virilidad proporcionamos y desarrollamos los principios más eficaces para lograr este objetivo:

1.- Relajarse. Un ánimo relajado no sólo cuando se procede a un encuentro sexual, sino también durante la vida cotidiana favorece a la potencia sexual.

2.- Concentrarse. Que la mente deje de lado todo lo que no sea el erotismo es imprescindible para un buen desempeño sexual. Saborear concentrado y con los cinco sentidos la amplia amalgama de sensaciones y estímulos eróticos no deja espacio para el miedo que impide una erección satisfactoria.

3.- Evitar auto-observarse. Los varones con impotencia psicológica tienden a vigilarse el pene en vez de concentrarse y disfrutar. Este mal hábito empeora aún más sus facultades.

4.- Entrenarse. Fortalecer el suelo pélvico y masturbarse adecuadamente mediante métodos que desarrollen la energía sexual es muy beneficioso para la virilidad.

5.- Mejorarse. El sobrepeso y la obesidad predisponen a sufrir disfunción eréctil. Hacer deporte de forma continuada y seguir una dieta efectiva para mantenerse en el peso ideal tiene más repercusión en la calidad de las erecciones de lo que comúnmente se piensa.

 

Temor a perder la erección. Casos reales

Inseguro de mis erecciones

Buenos días, no logro tener una erección duradera y siempre recurro a pastillas como el sildenafil para lograrlo. Tal vez sea mi inseguridad o los nervios, pero siempre estoy con miedo de no poder responder sexualmente a mi pareja y dejar de utilizar estas pastillas. En varias ocasiones llego a eyacular pero después no logro una erección nuevamente, ni con sexo oral ni con masturbación.

Soy una persona que fumo marihuana ocasionalmente; no sé si esto pueda influir en mi desempeño sexual. No soy una persona muy promiscua, pero me encanta el sexo y las mujeres, y quisiera poder hacerlas sentir bien, y tener relaciones sexuales duraderas y placenteras, tanto para mí como para mi pareja. Espero que me puedan brindar una orientación para así poder mejorar mi calidad de vida sexual y no quedar mal con mi pareja.

Tengo 45 años y soy separado. Actualmente tengo una amiga con la cual he tenido varias relaciones sexuales pero las 2 ultimas eyaculé la primera vez y luego no logré recuperarme; para la segunda no reacciono; en otras ocasiones me ha ocurrido que aunque tenga el pene erecto, llega un momento que se cae, pierdo la concentración y hasta ahí llego todo; no se vuelve a parar. Esta situación me tiene preocupado. Ya una vez una novia que tuve me dejó por este problema; me decía que yo era una persona impotente, que era muy poco hombre, y desde entonces manejo esta inseguridad. Les agradezco la orientación que me puedan brindar a mi problema y de esta manera poder mejorar la calidad de vida sexual mía y de mi pareja. Dios los bendiga, gracias.

Miedo a fallar en la cama

Hola, tengo 18 años y nunca he tenido relaciones sexuales. Llevo 7 meses saliendo con mi novia, y al principio de nuestra relación yo tuve que operarme de fimosis y estuvimos tres meses sin poder mantener relaciones sexuales.

El caso es que después de esto ha surgido el problema, y no consigo tener una erección. Durante los preliminares, puedo tenerla con normalidad, pero en el momento de la penetración se baja completamente. Cuando vamos a hacerlo, empiezo a sudar mucho y mi cabeza es como si se fuese de lo que está haciendo. Ya nos ha ocurrido varias veces, siempre  de la misma forma: erección durante los preliminares y justo cuando vamos a empezar se baja completamente. No sé si es un problema psicológico o fisiológico, simplemente no consigo disfrutar con la situación porque pierdo mi erección completamente, y nunca hemos conseguido la penetración.

Durante la masturbación no tengo problemas, estoy más relajado, pero cuando comenzamos a entrar en el tema, siento una especie de miedo. La primera vez que me ocurrió, no tenía ese miedo, pero los fallos continuos han ejercido mucha presión sobre mí. Ahora es incómodo intentar tener relaciones porque no creo que sea capaz de hacerlo, he perdido la confianza en mí mismo.

Sería de grandísima ayuda que pudieras darme algún consejo, ayuda, información o solución para este gran problema, estaría eternamente agradecido si pudieras ayudarnos. Con lo que sea, necesitamos alguna solución. Muchas gracias de antemano, espero que puedas contestarme.

Impotencia y estrés

Tengo 43 años, estoy casado casi 14 años. Últimamente he tenido problemas de mucho estrés, por deudas y otras razones, lo cual me ha llevado creo yo a experimentar una disminución en el apetito sexual con mi esposa. En algunas oportunidades he tenido problemas de mantener una erección adecuada.  Por otra parte, tengo problemas de eyaculación precoz en muchas de mis relaciones sexuales.  Sin embargo, en un par de oportunidades he experimentado erecciones muy buenas y con una duración en el acto sexual muy amplia, con eyaculaciones que tardaban bastante logrando una gran satisfacción en mi pareja.

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12 respuestas a Miedo a perder la erección

  1. anonimo dice:

    Hola nesesito ayuda mi autoestima esta por el piso gracias a que no puedo estar con una mujer porque siento angustia cuando voi a estar con una i no logro la ereccion ayuda!

    • sanatusexo dice:

      Hola anónimo. En esta web, la ayuda se solicita a través de esta página siguiendo las instrucciones pertinentes. Un saludo.

    • Daniel dice:

      tomate tu tiempo. No pienses en eso.
      Cambia drasticamente tu alimentacion, no comas carnes carnes rojas, toma jugos naturales hechos en casa o comprate una licuadora me entiendes, Evita las frituras, corre las mañanas o las tardes 30 min.
      mantente siempre ocupado. El Sexo es para disfrutarse y tomarse su tiempo. Deja acumular ese deseo para el momento indicado, quizas ya has tenido mucho sexo y tu organismo te dice stop.
      saludos

  2. Ana González dice:

    Eso le pasaba con cierta regularidad a mi pareja cuando eramos novios, y era una cuestión de cabeza. Se sentia inseguro por el tamaño de su pene, tenía miedo no estar a la altura, alguna vez recuerdo que se le bajó poniendole yo misma el condón.

    Con el paso de los años y a la vez que fué ganando en seguridad dejó de pasarle.

  3. Juan dice:

    Hola. Tengo 50 años y he tenido un par de disfunciones con mi esposa al momento de la penetración, a partir de allí tengo mucho temor a que vuelva a pasarme y no logro tener erecciones. Al masturbarme no me pasa y tengo erecciones espontáneas al despertar pero al intentar tener relaciones las pierdo.
    Por favor alguna ayuda.

    • sanatusexo dice:

      Hola Juan. Por lo que nos cuentas, parece que tus problemas de erección tienen un origen psicológico. Para confirmarlo acude a tu médico y haz este test. Una vez confirmado, puedes probar a conocer nuestro curso en Udemy. Un saludo.

  4. Anonimo dice:

    Les comparto mi triste historia soy un joven de 22 años, fui abusado (violado) cuando tenia 6 años, aunado a eso siempre he padecido de transtorno obsesivo compulsivo, miedo a enfermar y un sin fin de cosas, soy estudiante, trabajador y padre de familia, desde los 8 años empece a ver pornografia de forma excesiva (siempre heterosexual), me cinsidero 100% varon era adicto a mirar a las mujeres a masturbarme pensando en ellas, he tenido relaciones con 6 chicas sin problemas pasaron los años a los y 19 conoci a mi esposa, teniamos excelentes relaciones sexuales ibamos a los moteles mas lujosos, follabamos de 2 a 3 horas continuas sin parar sin ningun problema hasta que un dia, una pesadilla me levanto en la madrugada, soñe los abusos que me hicieron cuando niño, desde ese dia no he podido tener relaciones satisfactorias, aveces si consigo ereccion y otras no, y por si fuera poco mire en la tv sobre la disfuncion erectil y me traume mas, ahora siento que me vida se desmorona, amo a mi esposa y no quiero que esto termine, me siento perdido todo se junta necesito recuperar las erecciones que tenia antes, era un toro ahora siento que no valgo nada, y como hombre soy una porqaueria, he pensado en suicidarme ya no puedo mas, luego pienso en mi otro hijo que va a nacer y no puedo dejarlos solos por eso necesito salir de este bucle me siento menos hombre aveces 🙁

  5. Toni dice:

    Hola gente tengo 21 años y vengo a compartir un problema que me afecta en gran parte de mi vida, he tenido algunas experiencias sexuales contando hasta 5 chicas, con 3 he logrado penetracion, antes de poder penetrarlas me he sentido forzado y no muy estimulado, con las dos ultimas que estuve eh tenido erecciones debiles y perdida de ereccion cuando tuve que penetrar. Me estuve dando cuenta que mi confianza sexual empezo a bajar junto con mi deseo sexual, es como que estoy empezando a tratar de evitar cualquier aventura proxima que tenga con una mujer, y esquivar esa situacion por miedo a que me pase lo mismo. Como veran hago actividad fisica, como sano, en la intimidad logro masturbarme pero no lo hago con la misma energia que antes, asique creo que esta afectando mi autoestima este problema, necesito una ayuda para prolongar la ereccion por mas tiempo.. Muchas gracias.

  6. Pablo dice:

    Tengo 26 años, y pierdo la ereccion porque pienso en eso constantemente, tengo deseo pero no lo puedo disfrutar. Leo que no hay que pensar en eso, pero no puedo lo unico que hago es pensar en eso, no encuentro como no hacerlo, se hace un circulo vicioso cada vez mas grande.

  7. Miguel dice:

    Gracias por tomar parte de su valioso tiempo en brindarnos tan valiosa informacion profesional y educativa. Mi historia es real y muchos se quedan asombrado. La violencia domestica hacia el hombre si existe. Yo fui victima de ella. Mi primera esposa de 23 años de casado abuso fisica y mentalmente de mi. Estube casado hasta que mi hijo menor entro a la universidad. Inmediatamente me divorcie. Nunca me senti Amado, valorado como hombre ect. Tengo una amistad de hace 6 años con una verdadera dama donde vivimos el verdadero significado de la amistad . Por fin ella se rindio a mis dulces atenciones y logramos pasar a novios. Yo Amo totalmente a esta Dama. La primera vez que nos entregamos a vivir la entrega de Amor estaba tan nervioso y emocionado que al llegar a la cama sufri de difuncion erectil. Pero en el juego de acaricias y besos que tuvimos antes de entrar a la habitacion ambos estabamos muy exitado especialmente yo con una fuerte erecion. Fue muy frustante para ambos. Ella se quedo muy triste. Luego ella me pregunto que paso, “tanto años de luchar por conquistarme y al tenerme completamente tuya no pudiste.” Fui corriendo al urologo me receto una de las famosas pastillas, volvimos a intentarlo dos semanas mas tardes antes de entrar a la habitacion ella me pregunto estas seguro? Esta vez la experiencia fue maravillosa para ambos. Logre que ella tuviera dos climax. Duramos dos horas haciendo el verdadero Amor. Esto no fue sexo, fue verdadero Amor. Al tercer encuentro como a tres semanas mas tardes volvi a fallar con todo y medicamento. El resultado fue muy penoso . No volvimos a tener otro encuentro y ella determino terminar nuestra relacion. Hoy 6 meses despues de la separacion planeamos reunirnos para almorzar y charlar . Yo la sigo Amando con todo mi corazon, alma y espiritu. Como puedo superar esta pesadilla y por recuperar a la Dama que tanto Amo y quiero continuar el resto de mi vida a su lado.

    • José dice:

      Mi estimado amigo, leo lo que comentas y no puedo evitar sentir tristeza porque tu relación con esa dama haya terminado por un problema de inseguridad a la hora de la cama, a mi parecer no es válido que ella te dejara por esa razón… La relación no solo es buen sexo, aunque es importante, el único problema que tienes está en tu mente, y ese sin pastillita azul lo puedes solucionar, debes sentirte seguro, darte ánimos, una frase tal vez en tu cabeza, repítete a ti mismo; ” yo puedo, soy un toro, soy un tigre, estoy seguro de mi” respira profundo y ten las palabras de tu preferencia en tu cabeza… Con el tiempo te ayudarás a ti mismo, sentirás confianza y te creerás las palabras que te repites, ánimo y suerte!

  8. luis dice:

    Sus temas son muy interesantes y ayudan mucho. Soy terapeuta matrimonial y aconsejo a mis pacientes que puedan accesar a la información que uds brindan, la cual es muy profesional y de contenidos con interculturalidad pragmática.

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