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Una buena erección de los 50 en adelante

conseguir una buena erección después de los 50A partir de los 50 años las erecciones pueden cambiar en el varón. Para que el cambio sea positivo, hemos elaborado un artículo con una serie de conceptos útiles para todo hombre que desee seguir llevando una vida sexual activa y satisfactoria.

Como en todos los tutoriales y artículos de sexología de sanatusexo.com, no le decimos al lector lo que debe hacer, sino que le aportamos la información y las herramientas necesarias para que pueda tomar las mejores decisiones por sí mismo.

Para conseguir una mejor potencia sexual con erecciones más rígidas y mantenidas exponemos a continuación una selección de medidas basadas en la sexología médica y bioenergética especialmente dirigidas a varones entrados en la segunda y tercera edad.

Mejores erecciones a los 50 años | Consejos

• La erección del pene no tiene porqué ser idéntica en todas las fases de la vida, y la disminución de su rigidez no convierte al varón en “impotente”, ni reduce su valía como hombre, ni como persona.

• Eyacular con mayor frecuencia de lo apropiado a la edad y condiciones físicas desgasta la energía sexual y puede llegar a perjudicar a las erecciones y a la virilidad.

• Desarrollar la flexibilidad al hacer cada encuentro sexual diferente, desechar las expectativas irreales, y eliminar los objetivos preestablecidos potencia el disfrute y favorece las erecciones.

• En teoría la disfunción eréctil afecta sólo a la fase de excitación de la respuesta sexual masculina. Las demás fases no están afectadas, por lo que se puede sentir deseo y placer. Los problemas llegan cuando el hombre con problemas de erección comienza a auto-observarse, dejar de prestar atención a los estímulos eróticos, temer el fracaso, o sentir ansiedad. En estos casos el resto de las fases acaba siendo perjudicadas con frecuencia.

• Fomentar la sensualidad, no centrarse en el coito de manera exclusiva, dar más importancia a las caricias no genitales y hacer participar al resto del cuerpo en el acto sexual favorece la relajación, disminuye la auto‐observación, y por tanto, beneficia a la potencia sexual.

• La aparición de impotencia masculina no presupone que exista un conflicto conyugal, o que el hombre haya perdido el interés por su pareja, o que mantenga relaciones de infidelidad.

• Modificar ciertos hábitos de la rutina diaria para otorgar más tiempo al disfrute de la sexualidad, propiciar un estado de ánimo relajado, desdramatizar y desarrollar la tolerancia a la frustración mediante el sentido del humor, contribuye a mejorar la fuerza de las erecciones y la satisfacción sexual global.

• Que exista una impotencia psicológica no significa que se padezca un trastorno psiquiátrico grave.

• La erección es una variable importante de la sexualidad masculina, pero no la única, por lo que se puede disfrutar de una sexualidad satisfactoria sin erecciones.

• Contar con una pareja estable, comprometida y que considere la repercusión de una sexualidad satisfactoria en la vida en común es fundamental para conseguir una buena erección a partir de la quinta década.

Cómo conseguir una buena erección a partir de los 50 | Casos reales

Necesito ayuda para mejorar mis erecciones

Tengo 62 años, mido 1.65m y peso 65.5kg. Deseo mantener una potencia sexual adecuada para estar muy bien con mi pareja, una mujer de 45 años. Soy saludable, deportista y de costumbres sanas, no fumo y muy de vez en cuando me tomo una copa de vino o un trago de whisky.

Últimamente he sentido un poco de ansiedad por el deseo de satisfacer plenamente a mi pareja y he logrado una mayor duración en mi erección y penetración previa a la eyaculación utilizando una pastilla de Cialis 20mg, buscando satisfacerla a ella y llegar al clímax simultáneamente.

Ella me expresa que su mayor excitación no es por estímulos en el clítoris, sino por penetración y fuerza y dureza en la misma. Quiero lograr una mejora en mi desempeño en estos aspectos específicos.

Encuentro deseable por un lado ganar seguridad y tener plena confianza en mi desempeño al tener relaciones con ella, y por otra parte entiendo la importancia de mejorar la potencia y duración de mis erecciones, lo que a la vez contribuiría a mejorar mi confianza.

Al realizar algunos de los test de sexualidad que se ofrecen en esta página los resultados han sido satisfactorios, con la advertencia de que se pueden lograr mejoras y que existen técnicas específicas para lograrlas.

Sé que en ocasiones el estado de ánimo o el estrés producido por situaciones de la vida cotidiana también influyen en el desempeño sexual.

El tamaño de mi pene es normal y considero que este no es un factor que esté incidiendo en el asunto, sino más bien creería que se trata de lograr una mayor y más prolongada irrigación de sangre hacia los tejidos del pene.

En la actualidad tengo medicamentos permanentes para control de la presión arterial con muy buenos resultados. Estos medicamentos son Amdipin H 5-12.5, Cardiomax 20mg y Asawin 100 mg.

Desearía saber si alguno de ellos podría estar afectando a mi actividad sexual. También me gustaría conocer si existen algunos alimentos específicos que puedan ayudar a mejorar la situación, recomendaciones todas que por supuesto estoy dispuesto a atender. Agradezco su orientación.

44 comentarios en “Una buena erección de los 50 en adelante”

  1. tENGO 76 AÑOS EDAD y desde muy choco nunca tuve una ereccion completa ni normal hasta hoy dia pero estor casado y tuve 4 hijos ,Asimismo no pudo mantener una ereccion durante el coito con cualquier mujer.-Tomo nedicanemto para a la hipertencion ,tengo deficiancia respiratoria severa la que estoy en tratamiento hace mas o menos 26 años desde que me diagnoticaron eficema pulmorar regular.Y hace mas o menos un par de años no tengo erecciones ,.con ayuda de viagra algunas veces logro todo a medias ,esto ahora no tiene ningun efecto .solicito alguana solucion si la hay muchas gracias

  2. Tomas martinez hernandez

    Tengo 62 años y tengo problemas de erección deje de tener relaciones hace ya dos años por está causa ya que al penetrar duraba la erección 30 segundos y desaparecía era frustran te y mi pareja me echaba en cara que ya no funcionaba de noche en ocasiones tengo erecciones duras y en cuanto tocó mi pene sevdesvanece

    1. Hola Tomás, necesitamos muchos más datos para hacer una correcta valoración de su caso y poder ofrecerle una solución efectiva. Puede intentarlo de nuevo desde aquí. Un saludo.

  3. Buenas noches, acabo de entrar en el foro de uds. y paso a comentarles mi caso, tengo 62 años, peso 78 kilos, mido 180cm y a pesar de fumar 6 cigarrillos al dia, llevo una vida saludable, hago natación a diario, camino mucho y mi alimentación es sana. Tomo pletal 100 mg, simvastatina 20 mg, y fositen 20 mg, y últimamente hace dos meses para acá, me cuesta mantener mis erecciones, son esporádicas y eso me frustra mucho, no asi a mi pareja pero a mi sí. Ruego por favor me indiquen si existe algún tratamiento no agresivo para lograr mantener erección o algún ejercicio que desconozco. Gracias.

  4. tengo erecciones cortas de pocos minutos no soy hipertenso ni diabetico mi edad es de 59años que me recomendaria hacer para encontrar la solucion a este problema

    1. Hola Lidio, para poder ayudarte necesitamos muchos más datos de los que nos expones, además de hacerte una entrevista clínico-sexológica en profundidad. Para ello disponemos de nuestro servicio Hablamos. Un saludo.

  5. Estimados señores.
    Tengo 55 años, tomo pantoprazol 40 mg una vez al dia por la hernia de hiato, Amlodipina 5 mg una vez al dia para la presión arterial, y Symbycort 160mcg/4.5 mcg 2 veces al día, mido 1.80 y peso 89 kg. Esporadicamente tomo clonacepan para bajar el stress recomendado por la psicóloga.
    desde hace 4 años comencé a tener algunos problemas eréctil no logro firmeza / dureza, esporadicamente lo logro pero muy muy espaciados en el tiempo. Me recomendaron Sildenafil 50, pero con media pastilla ya estoy bien pero me afecta el hígado después estoy 2/3 días desganado. Podría hacer otro tratamiento o tener indicaciones de algún otro medicamento que no me desgane y me deje sin fuerzas.

  6. Tengo 60 años y desde hace unos meses vengo observando que mi erección yo diría ha disminuido al 80 % y mi eyaculación se ha vuelto precoz.

    Me suelo cuidar bastante, efectuándome 3 controles anuales a traves de mi endocrino por mi diabetes tipo A2 con unos resultados según el mismo correctos, igualmente realizo revision anual cardiológica, opmaltológica, etc.

    Desde que me detectaron la Diabetes hace mas de doce años vengo tomando la misma medicación,
    1 pastilla de RONAME de 4 mg. al día..
    Tras una intervención de hernia discal 1 pastilla al dia de ADIRO 100 mg.
    Desde hace 2 años para los dolores de espalda (la misma hernia discal) 1 pastilla de YANTIL 25 mg. día.

    Agradecería sus comentarios y/o consejos para mejorar mi sexualidad.
    A la espera de sus noticias.
    Un saludo.

  7. Tomo losartan, una pastilla diaria para la hipertensión, media pastilla de 10 mg diaria de atorvastatina para el colesterol. tengo 51 años y mi erección es rígida, pero eyaculo pronto, alcanzo la penetración y un tiempo corto de sexo, libido . Mi esposa goza con la penetración rígida pero ya no puedo satisfacerla bien, necesito ayuda. ¿Qué puedo o debo hacer

    1. Hola Ernesto, no nos queda claro si tu problema es de eyaculación precoz o de incapacidad para mantener la erección, ¿puedes aclararnos?

  8. Tengo 54 años.desde hace tiempo bajo mi potencia sexual..tube problemas con mi pareja 6 meses dedpurs volvimos fue peor..empesaba con ereccion buena pero cuando ella sedia.se me iba a cero..y asi durante fos meses aproximadamente..luego tome cialis 5mg todos los dias me va mejor que tomar una de 20mg..con la de cinco me va mejor pero llego a exitarla a las justas…a veces dejo las pastillas porque tomo l—arginina de 1000mg dos veces al dia y llego a tenet relaciones.que hago para mejorar mis erecciones..peso 100 kilos mido 1.72 por favor ayudeme mi esposa tiene 43 años temo petderla…ella esta pasando por la menopausia…ayudeme..gracias

  9. Jose ángel Osuna

    Padezco disfunción eréctil tomo vitaminas con l arginina y no quedo convencido tomo viagra y no quedo satisfecho aunque logro tener buena relación que puedo hacer para curarme y mejorar

  10. Tomo losartan, una pastilla diaria para la hipertensión, una pastilla de 10 mg diaria de atorvastatina para el colesterol. tengo 58 años y mi erección es poco rígida, eyaculo pronto, pero si alcanzo la penetración y un tiempo corto de sexo, libido bajo. Mi esposa goza con la penetración rígida pero ya no puedo satisfacerla bien, necesito ayuda. ¿Qué puedo o debo hacer’

  11. gustavoenrique

    buenas noches,tengo 60 años,hace poco sufri una inflamacion prostatica severa,y una orquididimitis,el tratamiento fue de 3meses tomando duodart,ademas de ese debo agregar que tengomas de un año sin pareja,
    llevaba una vida sexual normal.quise tener una relacion sexual con una amiga pero no funcione,eso meacomplejo un poco,luego volvimos estar juntos y conla ayuda de ella me exite y pude hacerlo,perome vine rapido,en la actualidad siento que no seme endurece como antes.he visto algunos mensajes en you tube,como tomar limon diario en ayunas,o comer cebolla una por dia.
    ppor favor en que me pueden ayudar.

  12. Tengo 55 años, tomo medicamentos para la hipertensión,
    Quisiera saber que hacer para mantener más tiempo la erección y no eyacular rapido

  13. Quisiera saber si mas allá de los problemas de erección, existe existe algún tipo de tratamiento, dieta, medicamento o dimplemente cambiar algunas vonductas para aumentar la cantidad de esyaculación.Tengo 54 años y hace 2 o 3 que solo esyaculo unas pocas gotas y la verdad escque me siento insatisfecho. Muchas gracias y espero su respuesta. Saludos cordiales.

    1. Hola Alejandro. Pues claro que existen medidas para lograr ese objetivo. De hecho, en esta web estamos especializados en recomendarlas de forma personalizada y específica para cada cliente. Puedes empezar leyendo aquí. Un saludo.

  14. Hola me Ricardo y tengo 54años y perdi hace 4meses mi ereccion sexual x nada del mundo puedo tenerlo bien duro y necesito saber como puedo tener duro aunque x lo menos itros 5 años mas

  15. PEDRO FERNANDEZ SANTOS

    TENGO 62 AÑOS NO TENGO ERECCION, SUFRI UNA ISQUEMIA CEREBRAL PERO MANEJO TODOS MIS MOVIMIENTOS 95% APTO EN TODO SENTIDO

  16. hola tengo 60 años y mi problema que tengo buena erecion pera tardo mucha en eyacular la tengo bien dura pero tengo que bonber mucho tienpo

  17. Mi problema es muy simple, no tengo problemas de ereccion pero cuando termino quedo muy debil, con mucho sueño y me demoro mucho en reponerme para el segundo acto, por lo regular solo hago uno por noche y se depronto lo logro me toca esforzarme mucho para venirme porque ya placer no siento, y cuando me vengo el semen es muy poco, se que obviamente no es igual, pero es realmente poco.
    Es decir el segundo acto para hacerlo en menos de 6 horas me cuesta mucho desde todos los aspectos. solo logro uno perfecto pero nada mas

  18. Mi problema es que no tardo mucho y me desahogo, necesito tardar mas tiempo tengo 64 años no fumo no tomo no soy mujeriego siempre me he cuidado quiero tardar mas tiempo

  19. soy un hombre de 50 años, desde hace unos tres años mis erecciones son flácidas y eyaculo muy rápido.
    ayúdenme por favor.

  20. Soy un hombre de 60 años tengo un gran problema de eyaculacion precos y para mantener una ereccion. Tambien encuentro que tengo poco semen. Que solución me pueden dar para resolver mi situanción ?

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